处暑后口干烦热,可适当益气养阴

发布时间:2022年07月17日
       周六夏天很热, 要注意什么?中医认为, 如果气温在23摄氏度以上, 仍是夏季。
       如果出现口干、易烦躁、盗汗等症状, 可能是湿热阴燥所致, 应适当补气养阴。
       泉州中医院内科主任医师徐珍珍说,

气温高时,

容易因热伤阴。
       此外, 如果平时吃太咸、太辣的食物,

也容易出现燥热。可以多吃梨、桃、葡萄等水果, 多吃海参、鲍鱼、贝类等海鲜。
       枸杞和菊花茶有益气养阴的功效, 山楂可以帮助食欲, 也可以加进去喝。
       人参可以吃吗?徐珍珍说, 西洋参适合气阴两虚的人食用。如果正常人夏天反应很苦, 也可以服用一些。但如果是脾胃虚弱的人, 如腹痛腹泻, 不敢吃冷食, 或手脚冰凉, 不宜服用西洋参。延伸阅读:立秋养生宜多吃扁豆, 健脾消食, 入后性位分解